-
秋季养肝吃什么水果好 吃这些肝脏好 秋季吃什么可以养肝
10-29秋天是养肝的季节。在秋季养肝护肝需要做到心理调节,身体调节和饮食调节相结合。心理调节就是说,保持好开朗的心态,做到心平气和,不宜激动,不宜发火。身体调节指的是适当运动。而饮食也很重要,而水果是我们饮食结构中不可缺...
-
秋季养生11个小常识 饮食宜滋阴润肺
10-17处暑过后,气候慢慢过渡到秋季,这个时候要正式进入秋季,这时你需要了解秋季养生小常识!秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲,下面小编为您介绍秋季养生小常识,想要没疾病,你一定要了解哦。秋季养生小常识1、气候干燥,饮食宜滋阴润...
-
秋季必备蔬菜 吃莴苣竟有这么多好处
10-18秋季必备蔬菜吃莴苣竟有这么多好处1、镇静助眠莴苣含有微量的碘元素,这种成分在绿叶蔬菜中很少见,而这种物质进入体内能对人体的基础代谢及心智产生一定的调节,具有镇静效果。并且莴苣中还含有山莴苣苦素物质,这是一种具...
-
秋季进补该吃什么 这些食物滋补不长肉
10-19季节交替之季气温忽冷忽热,一不留神,风寒感冒等疾病就悄悄上身。头痛、鼻塞、流涕、咳嗽,等问题接踵而至,给我们的生活带来极大的困扰。中国自古就有秋季进补的说法,认为刚刚度过漫长的苦夏,此时正是调节身体机能的最佳时机...
-
秋季养生小常识 初秋养肺要吃十种白色食物
10-16进入秋季,天气变得干燥,肺最容易受到伤害,这时养生关键是养肺!那么秋季该如何养肺呢?肺与白色相对应,所以初秋养肺要多吃白色食物!下面为您介绍肺最爱的十种白色食物,在初秋季节一定要多吃哦!初秋养肺要吃白色食物中医认为“肺...
-
秋天如何正确补水? 推荐秋季补水保湿食物
10-17秋天你补水了吗?秋天的气温更加趋向于人体的气温,然而它的干燥也是不言而喻的,你很容易的就能感受到自己的肌肤比较干燥,皮肤处在缺水的阶段,这正是由于季节的原因,在秋季基本上每个人都会流失水分,加之天气的干燥,就又是必...
-
秋季补血养生吃什么
10-19养生就是养气血。西医说人体需要各种各样的营养元素,而对于中医来说,人体最需要的就是气和血,气血充足才能少生病,在秋季转凉时节尤要重视。那么你知道秋季吃什么补血养生吗?接下来我们一起来看看吧!1.阿胶阿胶恐怕是众所周...
-
如何预防秋季感冒 秋季感冒的预防方法
10-19秋季来临,气温骤降,是感冒的高发季,是不是想问有没有什么预防秋季感冒的方法,当然有的,我们今天就来看看,如何预防秋季感冒?1.勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻...
-
教你泡制7款秋季养生保健茶
10-17教你泡制7款养生保健茶1、菊花茶保健功效:具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。食菊之习历代相传。制作方法:菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。2、红枣茶保健功效:具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。制作方法...
-
秋季护肤5招不怕肌肤闹“皮”气
10-17步骤/方法1温和清洁夏季气温高,出油状况较严重,选择的清洁产品去脂力通常较强,如果延续夏季的洗脸频率与高洗净力产品,容易把皮脂过度清除,反而造成保护力下降,并且带来干糙、敏感问题。建议可视天气、脸部皮肤状况选用温和...
-
秋季吃什么蔬菜 适合秋季吃的蔬菜
10-18秋季吃什么蔬菜?胡萝卜:味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。南瓜:南瓜吃起来有点甜,因此很多人以为其脂肪含量比较高。...
-
防秋燥 进入秋季应该吃什么水果好?
10-18一、柿子软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。二、柑橘柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然...
-
高血脂人群秋季食疗食谱
10-18适合高血脂患者的饮食种类能有效降血脂的食物也有很多种,分类如下:灵芝:灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝...
-
秋季吃它胃口好得不得了,这些油豆腐做法赶紧收藏
10-17油豆腐的家常做法方法一材料:苦瓜1根、油豆腐100克、粉丝30克。调料:葱丝、醋、盐、鸡精、清汤。做法:将苦瓜洗净,从中刨开去子,切成半圆片焯水过凉。油豆腐一切两半;粉丝用温水泡软备用。锅内倒入清汤,大火烧开后放入油豆...
-
秋季养生的方法 秋季养生怎么做
10-19秋季,是一年中第三个季节,自然界夏日旺盛之阳气开始逐渐收敛下沉,阴气渐长,进入了收获的季节。中医认为秋季要顺四时更迭而养阴气,促使阳气收敛沉降,以为来年生命的循环再旺,万物来复,阳气的生发而储备能量。秋季养生要顺应自...
-
怎样做秋季红豆养生粥?
10-17食材红豆50克黑豆20克花豆50克百合15克桂圆7个莲子30克冰糖20克薏米20克花生20克大枣10个大米20克1准备好要用到的材料一,备用准备好要用到的材料一,备用。2准备好要用到的材料二,备用准备好要用到的材料二,备用。将材料...
-
秋季养生谨记六要诀增强免疫力
10-17秋季养生谨记六要诀1、忌悲中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。所以,秋天自我调养要做到内心宁静舒畅,切忌悲观伤感,即使遇到伤感的事,应主动予以排解,以...
-
秋季吃螃蟹有3大好处 抗感染促进伤口愈合
10-17立秋过后,我们即将迎来凉爽的秋季,秋风送爽之时,正是蟹肥膏红之日。秋季是河蟹大量供应的季节,河蟹味美,营养丰富,含有大量蛋白质及钙、锌,还含有较多的铁、维生素等。螃蟹肉质细嫩,味道鲜美,是人们喜食佳品。秋季吃螃蟹的3大...
-
秋季到来 吃这七种蔬菜有益健康
10-18一、胡萝卜胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。二、小白菜秋季是小白菜的生长期,我们可以适当的吃点小白菜,小...
-
补肾佳品 秋季吃四种黑色食物最补肾
10-18一、黑枣说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。据研究发现,红枣注重补血,黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维...
-
秋季养生喝什么粥 九款靓粥喝出健康
10-16粥的养生功效大,加入一些滋阴润肺的食材,是秋季养生的最佳选择。那么秋季养生适合喝什么粥呢?下面为您介绍九款秋季养生粥,让你喝出健康身体!一、姜丝雪梨粥材料:大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量。做法:...
-
秋季养生喝什么好? 推荐六款益脾健胃的好茶
10-17推荐六款益脾健胃的好茶1、盐茶茶叶3克,食盐1克,用开水冲泡5分钟后饮用,每日分服4~6次,可明目消炎、化痰降火,适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等。2、姜茶茶叶5克,生姜10片,共煎汁,饭后饮用。有发汗解表、温肺止咳功效。对流感、...
-
秋季腹泻怎么办 治疗秋季腹泻的方法
10-19秋季是成熟丰收的季节,各种新鲜的水果、蔬菜纷纷上市,生吃、凉拌等方式往往是大家享受蔬果美味的首选,但是秋季天气转凉,如果在饮食上过分贪凉,胃肠道不适的状况也会明显增多,可能会导致秋季腹泻,秋季腹泻是一种症状比较明显...
-
秋季如何进补最健康 小心进补七大误区
10-17秋季进补当心七大误区1以药来代食正所谓:药补不如食补。其实,许多食物也是很好的滋补品,不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功效。在日常生活中,也可以适当吃吃胡桃、芝麻...
-
秋季怎么吃防嘴唇干裂 推荐4款食谱助你解决
10-17秋季嘴唇干裂4款食谱助你解决1.冰糖炖银耳功效:能滋阴润肺、生津止咳,民间常用来治疗秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥、肺结核咳嗽痰中带血、虚热口疮等症,还有滋补之效。做法:①银耳放在温水中浸泡约1小时后剪去硬的部分备...